| عدم تحمل الطعام بعض الناس يصبحون منتفشين بعد تناول أطعمة معينة، وعلى سبيل المثال الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو الذين لديهم حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية، عادة ما يزول الانتفاخ من تلقاء نفسه ولكن قد يكون مرتبطا بالإسهال أو آلام المعدة | زيادة معدل بكتيريا الأمعاء الدقيقة يؤدي زيادة معدل بكتيريا الأمعاء الدقيقة عن معدلاتها الطبيعيّة إلى عجز في قدرة الجسم على امتصاص الغذاء من جدار الأمعاء، ممّا يتسبّب في تراكم الغذاء الكبير في الأمعاء، ونتيجةً لمحاولات البكتيريا لهضمه يتمّ إنتاج كمية من الغازات التي تتراكم في أسفل البطن مسببة الانتفاخ |
|---|---|
| الزنجبيل : يستخدم بكثرة في حالات غثيان الحمل يعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي و تقليل معدل حدوث الانتفاخات ايضًا استخدامه بالكمية الآمنة يوميًا كوب واحد | رابعًا : تقسيم الوجبات على مدار اليوم لا تأكلي مرة واحدة بل قسمي وجباتك إلى وجبات صغيرة جدا كل ساعتين حاولي أن تحتوي على الألياف الغذائية حتى تبعد عنك إنتفاخ و غازات البطن |
الإمساك هل يرتبط انتفاخ البطن بتراكم الغازات عند الإصابة بالإمساك؟ من أهمّ الأسباب الشائعة لانتفاخ البطن من الأسفل هي ، وذكرت د.
15| الحلوى الصلبة حيث يمكن أن يتسبب امتصاص الحلوى الصلبة في ابتلاع هواء إضافي، وتستخدم العديد من الحلوى انزيم السوربيتول أيضًا كمُحلي، ويمكن أن يساهم هذان العاملان في زيادة الغازات والانتفاخ | إنتفاخ البطن من الأعلى : يعد إنتفاخ البطن Abdominal Bloating من الأمراض الشائعة فى هذه الأيام حيث أنه يعتبر من الأمراض التى تصيب العديد من الأشخاص فى مختلف الأعمار، وعند الإصابة بإنتفاخ البطن يشعر الشخص المصاب بأن المعدة ممتلئة ويشعر أيضاً المريض بإنتفاخات البطن ببعض الآلام والمشاكل فى منطقة البطن كالشعور بشد العضلات البطنية بطريقة مؤلمة وشديدة |
|---|---|
| وسوء الهضم المتكرر الذي لا يبدو أنه مرتبط بتناول الطعام، أو أسباب أخرى ظاهرة، قد تشير إلى شيء أكثر خطورة، مثل القرحة أو ، أو فشل في الكبد | تحدث العدوى بسبب بعض أنواع البكتريا وتختفي الأعراض المصاحبة للعدوى من تلقاء نفسها، ولكن يمكن أن تستمر لتصبح ألم مزمن بالمعدة وحينها يجب استشارة طبيب، وفي هذه الحالة يصاحب هذا الألم المزمن أعراض كالقىء المستمر، براز مدمي، وحمى وارتفاع درجة الحرارة |
سابعًا : ينصح بتناول لبن الزبادي بدلًا من اللبن الذي يحتوي على سكر لاكتوز الذي يتسبب في الغازات و الانتفاخات أما لبن الزبادى تكون كمية السكر به متخمرة فتستطيع الحامل الإستفادة من العناصر الغذائية الموجودة باللبن دون التعرض لأي مشكلات مع الابتعاد عن تناول الدهون و البقوليات و السكريات و شرب الماء بكميات كبيرة يمكن تناول الأرز هو لا يحتوي على مواد تسبب الغازات بالإضافة لنمط الحياة الصحى و البعد عن الضغوط العصبية.