| מומחים מזהירים כי זהו אחד הגורמים עודף משקל והשמנת יתר, אשר יחד עם אורח חיים בישיבה עושה את התופעה בעיה בריאות הציבור | חומוס שום ודלעת רוזמרין קלויים חומוס הוא טבילה מספקת ורב-תכליתית מאוד, שניתן לזווג עם מרכיבים טעימים או מתוקים כאחד |
|---|---|
| בכף של חמאת בוטנים יש 3 מ"ג נתרן בלבד ובתוספת של תפוח בינוני שמכיל 2 מ"ג של המינרל מקבלים נשנוש בריא עם 5 מ"ג נתרן בלבד! עדיף כמובן שברשימה זו שיהיו רק רכיבים טבעיים בלבד, ללא תוספים | רק לקראת פסח, עקב דרישות כשרות לשימוש בשמן צמחי כשר לפסח, כמות השומן הרווי עומדת על 16 גרם ל-100 גרם מוצר |
הארטישוק מסייע בהורדת לחץ דם, מה חשוב עבור אנשים שצורכים נתרן יתר על המידה, מסייע במצבים של עצירות וגם מאזן את רמות הסוכר בגוף.
| למשל, אם כתוב במוצר מסוים "סוכר, קמח, שמן", סימן שיש בו יותר סוכר מקמח, ויותר קמח משמן | כשסיפרתי לחברים שאני מכינה לסולי חטיפים טבעוניים בבית, חברה אחת קראה לי משוגעת |
|---|---|
| כמו כן, על האדם להימנע מאגוזים מבושלים בטעמים, מכיוון שהטעמים מכילים לעתים קרובות סוכר או מלח | שיבולת שועל לינה מושלמת לאנשים שמשתעממים בקלות, שכן ניתן להכין מנה זו כמעט בכל מרכיב, כולל דלעת |
כיצד לסייע לילדים לאהוב חטיפים בריאים? אתם תמלאו את גופכם בכל טוב וגם תילחמו בחשק למאכלים מלוחים בצורה בריאה במיוחד.
17