| מה היתרונות של חישוק הולה? זה מועיל גם אם הפעילות יכולה לשפר את הבריאות והכושר שלך במגוון דרכים - וכאן נכנסת חישוק של הולה | פעילות ממוקדת משפחתית זה יכול להיות מאתגר להתאמן כאשר יש לך משפחה |
|---|---|
| זה גם עוזר בשיפור היציבה שלך ומאפשר לך לבצע תרגילים אחרים עם הצורה הנכונה | ספורטי המלאכה 19 חולון 03-5044477 ---------------------------------------------------------------- יום א': בוקר 9:30-14:00 ואחה"צ 16:00-18:00 ---------------------------------------------------------------- יום ב': 9:30-15:00 ---------------------------------------------------------------- יום ג': בוקר 9:30-14:00 ואחה"צ 16:00-18:00 ---------------------------------------------------------------- יום ד': סגור ---------------------------------------------------------------- יום ה': בוקר 9:30-14:00 ואחה"צ 16:00-18:00 --------------------------------------------------------------- יום ו': סגור |
| השרירים בפלג גופכם התחתון, כולל שרירי הארבע ראשי קדמי לירך , מיתרים אחורי הירכיים , גלוטים ושוקיים ירגישו גם הם את הכוויה, במיוחד אם אתה משתמש בחישוק משוקלל | שורף שומני גוף ואינץ ' כשאתה שורף קלוריות באמצעות פעילות גופנית ועושה את השינויים הנכונים בתזונה שלך, אתה מגדיל את הסיכוי להפחתת שומן בגוף |
|---|---|
| החישוק משמש עד היום כעזר בשיעורי התעמלות, אך לא באופן השימוש המקורי שלו | חישוק הולה הופ לא רק צעצוע אלה גם כלי אפקטיבי לחיטוב ועיצוב שרירי הידיים, רגליים, ירכיים, ישבן ואפילו בטן |
אתה יכול אפילו לעשות את זה משחק על ידי לראות מי יכול לשמור על החישוק סביב מותניהם הכי ארוך.
16| ישנם סוגים שונים של חישוקים המיועדים לתרגילים שונים ודרגות שונות של קושי | אתה רוצה להימנע מכל בד שנמצא בדרכו של החישוק כשאתה מעביר את המותניים שלך |
|---|---|
| אם חדר הכושר המקומי שלך משתמש בחישוקים, שקול לקחת חוג ללמוד את היסודות לפני שתעבוד לבד | חישוק ה בו משתמשים במשחק פותח על ידי ארתור מלין ה בהשראת חישוק אשר שימש את ה |