| בעוד יוגורט ו kefir ניתן למצוא בסופרמרקט, שמרים בירה, tempeh ו מיסו ניתן למצוא בחנויות מזון בריאות מיוחד חנויות אם כי במקרים מסוימים אפשר גם לקנות אותם בסופרמרקטים | מיקרואורגניזמים אלה מסוגלים לחצות את מחסום הקיבה, ולהתיישב במעי הגס, שם הם מתרבים ומתיישבים את ריר המעיים, שם הם מבצעים את תפקידיהם החשובים לבריאותנו |
|---|---|
| אם אתה רוצה לדעת יותר, גלה כיצד לטפל בצמחי המעיים עם כמה טיפים טבעיים וטריקים | החיידק Bifidobacterium Lactis, למשל, מסומן BI-04 וכך אנחנו יודעים שזהו זן מזוהה ומוכר |
מחקר המיפוי הגנטי של החיידקים הפרוביוטיים גילה זני חיידקים שלא היו מוכרים עד אז, ובעקבותיו התפתח סימון שיטתי לבידול בין זני חיידקים שונים מאותה משפחה, באמצעות אותיות לועזיות וספרות.
| מה הם המאכלים העשירים ביותר בפרוביוטיקה אם ברצונך לכלול מזונות פרוביוטיים בתזונה היומית שלכם, המעניינים ביותר הם: יוגורט, קפיר, שמרי בירה, מיסו וטמפה | במקרה של אלה ידועים פרוביוטיקה, מורכב מחומרים המשמשים מזון עבור החיידקים מועיל שאנו מוצאים במיוחד במעי הגס, כך שהם עוזרים בצורה חיובית מאוד, כאשר שמירה על בריאות טובה של הצומח במעיים |
|---|---|
| יכילו בדרך כלל שילוב של זנים שמשגשגים באזורים שונים של המעיים ובכך יסייעו בהפחתה משמעותית של התסמינים | אבל, במקרה של פרוביוטיקה, מה הם ומה הם מורכבים? פרוביוטיקה מאופיינים בכך שהם חיים מיקרואורגניזמים במיוחד חיידקים או שמרים , המסייעים להגדיל, לשמור ולשפר את הצומח במעיים |
כדי להתקיים הם זקוקים, בין היתר, לתנאי אור מסוימים ודרגת חומציות ספציפית.
| למעשה, באותן שנים ראינו רק את קצה הקרחון | אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך |
|---|---|
| הם קיימים בגוף שלנו אבל אורח החיים שאנחנו מנהלים פוגע בהם — כי אנחנו אוכלים מזון מעובד ונוטלים תרופות מסוימות שמשפיעות על אוכלוסיית החיידקים בגוף שלנו — כך שהמלצות להוסיף פרוביוטיקה לתזונה היומית הם כבר עניין שבשגרה | מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד |
הזנים השונים נבדלו אלה מאלה מבחינה גנטית לכן השפיעו בצורות שונות על אנשים שונים.
1