| وهكذا فإن مريض النقرس يمكنه أن يتناول كمية معتدلة من اللحوم، أي قطعة واحدة حوالي 70 جراماً ، ويفضل أن تكون من الدجاج، ويفضّل الابتعاد عن الكبدة والكلاوي والسردين | تعد الأملاح والمعادن من المركبات المهمة لصحة جسم الإنسان والتي تساعد أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بشكل مثالي، حيث إنها تسهم في العديد من الوظائف المهمة منها بناء العظم، وصنع الهرمونات المهمة للجسم، وتنظيم نبضات القلب، وانقباض العضلات وغيرها من الوظائف، ويرتبط مفهوم ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم مع زيادة في مستويات نسبة الصوديوم في الجسم، وهي من أكثر الأمراض شيوعا والتي قد تسبب الوفاة في الحالات الخطيرة، حيث إن حوالي أكثر من مليون ونصف المليون حالة تموت بسبب ارتفاع نسبة الأملاح والمعادن في الجسم، لأنه يسبب مضاعفات صحية عديدة، ولكن هناك العديد من الطرق لـ علاج الأملاح منها الكيميائية من خلال الأدوية ومنها الطرق الطبيعية، وفي التقرير التالي تعرف على أعراض و علاج الأملاح وكيفية التخلص منها |
|---|---|
| أما أعراض نقص الأملاح في الجسم: الأرق وصعوبة النوم ضعف عضلات الجسم التشنجات الغثيان نوبات الصداع قلة وفقدان الطاقة الشعور الدائم بالنعاس التعب والإرهاق طرق الوقاية من نقص الأملاح في الجسم: 1- علاج المشاكل التي قد تعرضك لنقص نسب الصوديوم في الجسم مثل مشاكل وقصور الغدة الكظرية | وعلى الرغم من أن ملح الصوديوم هو أشهر نوع من أنواع الأملاح، والمسبب الرئيسي لكثير من الاعراض، إلا أن الأملاح والمعادن الأخرى قد ينتج عن زيادتها أعراض خطيرة أيضًا |
اعراض زيادة الاملاح في الجسم ، هي أكثر الأعراض انتشارًا بين الناس، ولكن لا ينتبه إليها الكثير، مما قد يؤدي على ظهور مضاعفات.
19| يساعد شرب كميات كبيرة من المياه في استعادة توازن السوائل في الجسم، والوقاية من ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم | البوتاسيوم عند تخطّي البوتاسيوم لحاجز 5 |
|---|---|
| يعد ظهور التورم من الأعراض المتأخرة لزيادة الأملاح في الجسم | في بعض الاحيان قد يكون ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم ليش مؤشرا سلبيا ولكن يستحسن دائما الحفاظ على معدل مناسب لمستوى الصوديوم في الجسم تجنبا لحدوث مشاكل صحية خطيرة نتيجتها الافراط في تناول الصوديوم |
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يشير ارتفاع أو انخفاض مستوى الصوديوم في الدم أو البول إلى وجود اضطراب، والطبيب المختص هو الوحيد المسؤول عن التشخيص الدقيق للمرض.
13