| חסר ויטמין D אצל ילדים: 1 | כאשר קרניים UV טוב UVB מן אור השמש נופל על העור שלנו, ויטמין D מיוצר בעור ולאחר מכן נספגים בדם |
|---|---|
| זהו פער בין התפרים הגולגולת אשר נסגר בהדרגה על ידי 18-24 חודשים | מחקרים שונים מדגימים קשר ברור בין רמת ויטמין D אצל האם להתפתחות העצם אצל העובר |
אבל גם לחיות כל היום, כמעט כל יום, בחללים סגורים ולא תחת כיפת השמים, זה לא דבר טבעי.
| הויטמין נוצר מתחת לעור בחשיפה לשמש | בדיקות דם חריגות : רמה נמוכה של סידן פלסמה או פוספט, מעלה phosphatase אלקליין טיפול במחסור בויטמין D ויטמין D חנויות בגוף דורשים זמן רב כדי לרוקן לאחר סינתזה צמצמה או עצרה |
|---|---|
| מהו ויטמין D3 ולמה הוא נחוץ לנו? אולם משום שמדובר בכמות מוגבלת של מזונות שתרומתם הכוללת נמוכה יחסית, ההמלצה היא ליטול תוסף תזונה של ויטמין D באופן קבוע | הוא מגביר ספיגת סידן מהמעיים ומפחית איבוד סידן מהשתן ויש לו תפקיד מרכזי במניעת שברים עקב אוסטיאופורוזיס |
אפילו כשמדובר במדינה שטופת שמש כישראל, קיים צורך בתוספת של ויטמין D בשנה הראשונה לחיים בפרט — בגלל המלצת משרד הבריאות שלא לחשוף תינוקות לשמש, ובקרב אוכלוסיות שממעטות להיחשף לשמש בכלל, בכל גיל.
13