| שיכולות לשלוח לכם בדואר זרעים | כמו כן, אם אתם נמנים על קהילת הטבעונים או הצמחונים, כדאי לכם לשלב אותם על בסיס קבוע בתפריט היומי שלכם |
|---|---|
| ראשית משתמשים בחושים שלנו, מביטים על כל הנבט לאורכו ומנסים לאבחן אם הוא רקוב בתחתיתו | מדובר בסלט הכי קל להכנה, כמעט בלי חיתוכים ועם רוטב שמרכיבים בשתי שניות ממרכיבים שתמיד יש לנו בבית |
הנבטים יפתחו את האורך שלהם החלבונים , החלק הלבן המוכר, רק כנגד לחץ עד כמה שזה נשמע מוזר.
| נבטי חמניה נבטי חמניה גרעיני חמניה מונבטים הוכחו כמכילים יותר חומרים מזינים מהגרעינים הגולמיים | אסי מציין שהם מושלמים לשדרוג מנות בשרים או דגים נאים כמו קרפצ'יו או סביצ'ה שניהם ראויים לכתבות משלהם |
|---|---|
| הנבטה ביתית - לפני ההנבטה יש לברור את הגרגרים שחפצים להנביט כשם שבודקים כל אחד ממיני הקטניות המדוברים | רוב התוצרת שאתם קונים בסופרים עברה הליך של שינוע, קירור, איחסון ובקיצור |
כשיש אפשרות לבחור למשל בשוק , מומלץ לקנות את החומוסים הגדולים הנקראים "חומוס ספרדי".
| אף כי טעמם דומה לזה של דגנים, נבטי כוסמת נטולי חיטה וגלוטן, ומכילים חלבון וכל חומצות האמינו החיוניות | סלט נבטים ואבוקדו שמנו מיקרו אפונה ומיקרו כוסברה |
|---|---|
| להלן סוגי הנבטים הפופולריים ביותר, ותרומתם לבריאותכם | כשהיא מוציאה את השורשון הראשון היא כבר מוכנה לאכילה שורשון זה הצ'ופצ'יק הזה שיוצא מהנבט |