| הם "פצצה" תזונתית וטעמם נפלא | כדאי להשאיר את המיכל על אדן החלון, כך שהמזון העומד להנבטה ייחשף לאור השמש מדי פעם |
|---|---|
| ברם, ישנן סיבות בריאותיות אחרות לפזר נבטי זרעי פשתן על הסלט או השייק הבא שתכינו | לאחר הוצאת הכמות הרצויה, לסגור את השקית ולהחזיר לתא ההקפאה |
משרים במים פושרים למשך הלילה או מספר שעות במים רותחים.
| נבטי אלפלפה נדונים בסקירות ובמחקרים מדעיים רבים, במיוחד אלו העוסקים בהפחתת הסיכון לבעיות בריאות חמורות, כגון סרטן וסוכרת | הוראות הכנה: שוטפים היטב את השעועית |
|---|---|
| האפונה מכילה כמויות נאותות של סידן וסיבים תזונתיים | צמח האפונה שימש מושא למחקריו של , נזיר צ'כי שחי במאה ה-19, ערך הכלאות ב של אפונה, וכך גילה וניסח את חוקי ה |
נבטים הינם בפירוש תחנות כח תזונתיות, אבל הגדולה שלהם נובעת מהעובדה שהרבה יותר קל לעכל אותם מאשר מזון שאינו מונבט.
10