| מוסיפים 1½ כוסות מרק עוף או מים רותחים ומביאים לרתיחה | מורחים בנדיבות על כל חתיכת דלעת, מסדרים בתבנית עם נייר אפייה ומכניסים לתנור שלב שני — מחכים בסבלנות |
|---|---|
| מוציאים ומשאירים את התנור חם | עונת הדלועים כעת בעיצומה, ודלעת ערמונים אפשר למצוא בשפע ולהכין ממנה מעדן מחמם ומהיר הצופן בתוכו תערובת של גבינות נמסות ומותכות, הנאכלות היישר מן הדלעת המשמשת למנה כמעין קערה אכילה |
| מחזירים לתנור לעוד 10 דקות | מרוקנים את תוכנן של הדלעות לתוך מעבד מזון |
|---|---|
| זולפים שמן זית, מגררים מעט קליפת לימון, מפזרים פטרוזיליה ומגישים | מערבבים את כל החומרים יחדיו וממלאים את הדלעת |
כתבו את כתובת המייל שלכם בתיבה מצד שמאל למעלה אם אתם גולשים במחשב, ובתיבה פה מתחת אם אתם בסלולר לעוד : הי עוז….
2| טוחנים הכל יחד ומעבירים לקערה גדולה | הרבה שנים לקח לו להגיע לכל המרכיבים : גודל, צבע, טעם עשיר, אחוזי סוכר גבוהים וכמובן זהו פרי עם אנטיאוקסידנטים ולכן גם בריא |
|---|---|
| כיף לקרוא ולנסות מתכונים שלך, אחד אחד יוצאים פשוט מעולים | בינתיים חותכים את הדלעות לחצי ומוציאים את הגרעינים והסיבים |