| ערבבו מספר פעמים, תוך כדי קלייה | קינואה היא מזון על עם המון יתרונות בריאותיים והנה לכם סלט עם קינואה וירקות, סלט קל הכנה ונהדר |
|---|---|
| הוסיפו לסלט את 3 הכפות הנותרות של החומץ הבלסמי | מתבלים בלימון ושמן זית, מלח במידת הצורך |
בינינו זהו חומר גלם שזכה להיכנס לתפריט בזכות הרבה יחסי ציבור, אופנה אמריקאית והעובדה שהרבה אנשים מתנזרים מחיטה.
6| אני אוהבת שהן מעט קריספיות ולכן עומדת ליד הגז ובודקת כל 2-3 דקות הבישול של העדשים די מהיר לאחר צינון העבירו את הקינואה והעדשים השחורות לקערה, הוסיפו את שאר המרכיבים ותבלו | מבשלים כוס קינואה עם 3 כפות שמן קנולה , עד שכל הקינואה מכוסה בשמן |
|---|---|
| מוסיפים ירקות ארומטיים בצל , פריכים מלפפונים וטעימים עגבניות | מנמיכים את האש ומבשלים עד שהמים נספגים בקינואה והקינואה רכה |
| והרי לכם סלט קינואה לתפארת | בינתיים קוצצים את העגבניות ומעבירים לקערה 5 |
|---|---|
| זה נהדר לכל הארוחות, חלבי בשרי מתאים להכל וזה משלים את הארוחה | המשיכו לבשל עוד 5 דקות |
אם בוחרים לשטוף - חשוב לסנן אותה היטב לפני הכניסה לסיר החם.