| הצעדים עליהם יש להקפיד בהכנת פיתה מקמח מלא מגישים את הפיתה עם , , ממלאים בכל המרכיבים המועדפים או קולים שוב לתוספת | בפיתה מקמח מלא יש כ-239 קלוריות ל100 גרם מוצר פיתות תנעמי , בפיתות תנעמי מציינים כי משקל כל פיתה הוא כ-100 גרם |
|---|---|
| יש פיתות קטנות יותר וגדולות יותר | אתם גם מוסיפים לזה 4 פרוסות גבינה? מניחים לכל פיתה ביתית מקמח מלא להתקרר, ומגישים לפי הטעם |
| בפיתה רגילה עם לבנה יש 295 קלוריות | חביתה מביצה אחת היא 250 קלוריות? בפיתה דרוזית יש כ-242 קלוריות ל100 גרם של מוצר |
|---|---|
| מחממים את התנור ל-230 מעלות ומניחים בתבנית אפיה, על המדף האמצעי | באופן עקרוני ניתן לומר שפיתה רגילה תשקול כ-80-100 גרם |
כפית מלח כף כתית מעולה אופן ההכנה בקערת מערבל מערבבים את המים, הדבש והשמרים ומניחים לתערובת לנוח במשך כחמש דקות.
| כשמכינים פיתה ביתית בפעם הראשונה, יש לנסות את המתכון הבא | מישהו כאן נפל על הראש |
|---|---|
| וואן בודי מביאים לך תפריט דיאטה — 1200 קלוריות | לשים את הבצק כחמש דקות, עד שהוא חלק וגמיש |
פיתה ביתית מקמח מלא: המתכון 2 כפיות שמרים יבשים כפית דבש כוס וחצי קמח חיטה מלאה כוס ורבע ועוד כף קמח לכל מטרה, תוך שימוש בתוספת במידת הצורך.
4