| נסו להימנע קפאין החל בשעות אחר הצהריים המאוחרות | לפעמים אני חושבת שזו דרך של הטבע להכין אותנו לקראת הבאות |
|---|---|
| הקפידי לא להתאמן בשעות הערב מה שימריץ אותך בסמוך לשינה | עם זאת ישנו הבדל בין מספר תופעות הלוואי וחומרתן בין התרופות |
הטיפול נעשה באמצעות החדרת מחטים דקות לנקודות מסוימות בגוף.
| זה נכון במיוחד במהלך ההריון המוקדם | יצירת לוח זמנים ולעמוד בו |
|---|---|
| שינה של פחות משש שעות בלילה מגדילה את הסבירות עמלו זמן רב יותר בניתוח קיסרי | בין הפסקות אמבטיה בחצות הלילה, הורמונים ללא שליטה, ורעיות הריון כמו גודש וצרבת, יתכן שתבלה יותר זמן מהמיטה שלך מאשר במיטה |
כמו כן, הלחץ הנוסף מן ההיקף גדל יגרום נוחר גרוע.
22